Come costruiamo percorsi personalizzati di mindfulness
Metodologia efficace
Analizziamo insieme esigenze, obiettivi e stile di vita. L’approccio si struttura su sessioni guidate e pratiche su misura, per portare strumenti reali nella tua quotidianità.
I risultati possono differire da persona a persona.
Il nostro team
Professionalità e ascolto attivo
Elena Moretti
Istruttrice mindfulness
Scienze Psicologiche Applicate Università di Padova
Studio Mindful Brescia
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Specializzata in pratiche per la gestione dell’attenzione e mindfulness, guida gruppi e sessioni individuali focalizzandosi sul benessere mentale.
Elena combina competenze psicologiche con decennale esperienza nella conduzione di incontri pratici. Favorisce un ambiente accogliente e personalizzato, accompagnando con cura ogni partecipante.
Marco Bianchi
Facilitatore meditazione
Laurea in Neuroscienze Cognitive Università di Trento
Centro Relax Verona
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Esperto in meditazione consapevole e tecniche di rilassamento, supporta i partecipanti nella gestione di stress e distrazioni.
Marco porta un approccio scientifico alle pratiche proposte, integrando tecniche evidence-based e adattandole alle esigenze del gruppo. Favorisce la crescita individuale in modo rispettoso.
Sara Giordano
Istruttrice mindfulness
Psicologia del Benessere Mentale Università di Bologna
Centro Benessere Parma
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Sviluppa percorsi di meditazione per adulti, unendo esercizi di consapevolezza, ascolto corporeo e management dello stress.
Sara offre percorsi dinamici, adattabili a ritmi personali e contesti vari. Presta attenzione individuale per sostenere un percorso di crescita autentico e progressivo.
Davide Riva
Esperto attenzione consapevole
Scienze della Salute Psicosociale Università di Firenze
Associazione Mindful Italia
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Guida incontri di mindfulness focalizzati sulla presenza mentale attraverso esercizi pratici e strumenti di ascolto.
Davide offre sessioni strutturate pensate per incoraggiare la presenza mentale anche nei momenti di maggiore pressione. Accompagna con fermezza e positività.
Il nostro metodo pratico
Un percorso guidato che integra incontri individuali, esercizi quotidiani e momenti di riflessione per sviluppare presenza.
Colloquio di valutazione iniziale
Durante il primo incontro analizziamo insieme esigenze personali e obiettivi individuali per impostare la pratica più adatta.
Valutazione personalizzata e ascolto attivo.
Sessioni pratiche guidate
Proponiamo esercizi di mindfulness su misura, con focus su consapevolezza, respirazione e concentrazione quotidiana.
Sessioni strutturate e supporto continuo.
Monitoraggio e feedback condiviso
Raccogliamo impressioni, valutiamo i risultati e adattiamo il percorso per un miglioramento costante e graduale.
Adattamento e ottimizzazione personalizzati.
Mindfulness applicata: il nostro approccio
Scegli tra un percorso strutturato e pratiche standard
Il percorso mindfulness di 'Aelorynth' offre pratiche su misura rispetto alle soluzioni generiche, combinando consulenza personalizzata e attenzione continua.
Programma mindfulness Aelorynth
Consulenza mirata, esercizi guidati e progressi monitorati.
Consulenza personalizzata
Analisi individuale e supporto dedicato in ogni fase.
Monitoraggio progressi
Follow-up costante e possibilità di adattare gli esercizi.
Pratiche guidate
Esercizi proposti passo per passo da professionisti esperti.
Flessibilità sessioni
Possibilità di incontri individuali o di gruppo secondo esigenze.
Approccio integrato
Metodo che combina mindfulness, respirazione e presenza.
Pratiche mindfulness tradizionali
Esercizi standard senza personalizzazione o supporto continuo.
Consulenza personalizzata
Analisi individuale e supporto dedicato in ogni fase.
Monitoraggio progressi
Follow-up costante e possibilità di adattare gli esercizi.
Pratiche guidate
Esercizi proposti passo per passo da professionisti esperti.
Flessibilità sessioni
Possibilità di incontri individuali o di gruppo secondo esigenze.
Approccio integrato
Metodo che combina mindfulness, respirazione e presenza.